GOOGLE SITE TRANSLATOR

Registre-se em 1 minuto!

PUBLICIDADE

Últimas atividades

Edilza postou um vídeo

A FORÇA DA LUZ,DA PAZ E DO AMOR - SERGIO MELLO

ENERGIA É FORÇA E A LUZ VERDADEIRA TRAZ A PAZ E O AMOR POR SER A ENERGIA PURA,LIMPA E PERFEITA RACIONAL QUE VEM DO MUNDO SUPERIOR O MUNDO DA NOSSA ORIGEM, QU...
15 horas atrás
Posts no blog por Edilza
ontem
Edilza postou um vídeo
domingo
Posts no blog por Edilza
domingo
Posts no blog por Edilza
sexta-feira
MARIA DE FATIMA MONTEIRO HOFFMAN curtiu o vídeo de Carlos Fidéllys
quinta-feira
MARIA DE FATIMA MONTEIRO HOFFMAN curtiu a postagem no blog DANÇA DIVINA de Edilza
quinta-feira
Posts no blog por Edilza
quinta-feira
MARGARIDA MARIA MADRUGA deixou um comentário para Edson Luiz Pocahi
"BOA TARDE - LINDA QUARTA-FEIRA PARA VOCÊ!"
8 Jul
MARGARIDA MARIA MADRUGA deixou um comentário para Otávio Felipe Barbosa
"BOA TARDE - LINDA QUARTA-FEIRA PARA VOCÊ!"
8 Jul
MARGARIDA MARIA MADRUGA deixou um comentário para MARGARIDA MARIA MADRUGA
"BOA TARDE - LINDA QUARTA-FEIRA PARA VOCÊ!"
8 Jul
Posts no blog por Edilza
8 Jul

Mensagens de blog

Curta Nossa Página no Facebook

Cãibras são aquelas contrações musculares súbitas, de curta duração, e involuntárias, geralmente doloridas e comuns em casos de esforços excessivos, que ocorrem principalmente nos braços e pernas.

As principais causas conhecidas da cãibra são: desidratação, perda de sódio (principalmente pelo suor) e fadiga. A carência de sódio promove uma maior sensibilidade muscular, uma vez que é essencial para sinalizar os nervos e ações que permitem a movimentação muscular.

Assim, evitar exercícios pesados sem alongamento e evitá-los após as refeições – visto que nestas ocasiões o sangue flui principalmente para o trato gastrointestinal - e fazer intervalos de descanso nas atividades físicas; hidratar-se (para reposição mineral) e alimentar-se bem, buscando alimentos ricos em tamina – como arroz integral, castanha do Pará, levedo de cerveja e amendoim, são formas de se evitar este incômodo.

Diabetes, doenças neurológicas e alguns problemas vasculares são outros fatores que favorecem a ocorrência dessas contrações musculares, que podem ser causadas também por irregularidades na irrigação de sangue aos músculos e carência de potássio e, nestes casos, é interessante uma visita médica.

Exibições: 76

© 2020   Criado por Edson Luiz Pocahi.   Ativado por

Badges  |  Relatar um incidente  |  Termos de serviço